Хатха йога — бұл организмге физикалық қимылдардың көмегімен қолжеткізу арқылы, физикалық гармония туралы ілім- асан( кейіп-физикалық дене), пранаям (тыныс алу жаттығуы), мудр және бандух ( ішкі энергияны бағындыруға арналған жаттығулар)

Хатха йога бұл толық және дара жолмен өзін-өзі жетілдірудің жолы ғана емес, сонымен қатар жоғары йогалық жаттығулар үшін қажетті әлеует болып табылады.